Category Archives: Esperienze

Ricette d’emergenza: la pastella vitaminica

Una ricetta d’emergenza veloce, nutriente e vitaminica? Ecco la pastella con i germogli freschi che si preparare e si cuoce in padella in modo veloce e semplice.   Così eviterete di ritrovarvi in tavola il pane ormai secco e non sarete costretti a comprare il lievito (di questi tempi in molte città sono esaurite le scorte) per le lunghe lavorazioni che l’impasto del pane richiede.   Nel centro Italia questa sorta di focaccia cotta in padella è conosciuta come “fregnaccia” … Continua la lettura di Ricette d’emergenza: la pastella vitaminica

Cresce in Italia l’interesse per il Metodo Wim Hof

Lo hanno soprannominato “The iceman”, l’uomo di ghiaccio; ma Wim Hof non è solo un atleta che ha sfidato il freddo glaciale dell’Artico a piedi nudi o toccato i 112 minuti di immersione sotto cubetti di ghiaccio. È anche un esempio di come la mente umana può arrivare a controllare il sistema nervoso autonomo dell’organismo, raggiungendo prestazioni cognitive e fisiche che sono state oggetto di ricerca e osservazione da parte del Feinstein Institute for Medical Research americano. Wim Hof, olandese … Continua la lettura di Cresce in Italia l’interesse per il Metodo Wim Hof

Emergenza? Panico di fronte all’imprevisto? Le te...

di Alessandro Ronca Se quando eravamo studenti (quindi per me un sacco di tempo fa), la scuola e il “sistema” si fossero preoccupati di far emergere i nostri talenti insegnandoci a trasformare eventi inattesi in opportunità, molto cose oggi sarebbero profondamente diverse. Invece si sono impegnati a farci sentire mattoncini insignificanti di questa società. Una cosa che oggi abbiamo sotto gli occhi è l’emergenza legata al coronavirus. Vi chiederete: che c’entra il coronavirus con la scuola? Ebbene, qualsiasi cambiamento viene … Continua la lettura di Emergenza? Panico di fronte all’imprevisto? Le tecniche per trasformare le difficoltà in opportunità

Il film su Wim Hof. Proiezione ad Amelia (Terni)

Domenica 23 febbraio, ore 18.00, proiezione del film: INSIDE THE SUPERHUMAN WORLD OF THE ICEMAN Regia di Daisy-May Hudson Con René Gude, Enahm Hof, Wim Hof USA, 2015 – durata 40 min. – v.o.sott.it. Presso la Biblioteca comunale Luciano Lama, sala Conti Paladini, Largo Caduti delle Stragi di Nassiriya e Kabul 1, ad Amelia (Terni).   La presentazione del film sarà a cura di Alessandro Ronca, Training Facilitator Wim Hof Method e direttore scientifico del PeR   La prima volta … Continua la lettura di Il film su Wim Hof. Proiezione ad Amelia (Terni)

Una Pasqua per riconnettere mente e corpo

Un lungo fine settimana pasquale, dal 10 al 13 aprile, da dedicare a voi stessi, prendendovi cura del corpo, della mente e delle emozioni per uscirne fortificati, rivitalizzati, più creativi e concentrati che mai. È l’opportunità che potete cogliere al PeR, sulle splendide colline umbre, prendendo parte alla quattro-giorni di relax, formazione, workshop e natura che proponiamo a prezzi super-accessibili! La peculiarità sarà soprattutto poter partecipare al corso sui fondamenti del Metodo Wim Hof, l’insieme di tecniche e pratiche messe … Continua la lettura di Una Pasqua per riconnettere mente e corpo

Metodo Wim Hof: ospita un open day per i tuoi clienti, ...

Il metodo Wim Hof si sta affermando anche in Italia, dalle imprese dell’atleta olandese che resiste al freddo e si è dimostrato capace di imprese di grande forza e resistenza. Questo metodo permette di risvegliare lo straordinario potenziale mente-corpo che è in ognuno di noi. Ospita anche tu, nella tua palestra/abitazione/azienda, un incontro informativo (completamente gratuito) sul metodo Wim Hof e dai così l’opportunità ai tuoi clienti di conoscere queste tecniche che sono alla portata di tutti. Per le destinazioni … Continua la lettura di Metodo Wim Hof: ospita un open day per i tuoi clienti, amici o dipendenti

Scopri e rafforza la parte migliore di te stesso. Il &#...

Idee, suggerimenti, esempi, esperienze, strumenti pratici per migliorare la propria salute, il lavoro, la realizzazione personale, le relazioni. Senza dimenticare una dimensione di risparmio a tutto tondo, per imparare ad autoprodurre, autocostruire, tagliare le bollette di casa. Tutto questo al PeR non solo è possibile, è una realtà consolidata! E ti accompagniamo in un percorso di apprendimento teorico-pratico in grado di trasformare al meglio la tua vita. Cambia vita e lavoro e ritrova te stesso per essere felice Il 15 … Continua la lettura di Scopri e rafforza la parte migliore di te stesso. Il “come” te lo mostriamo al PeR

Cambiare vita e lavoro per cambiare la società

C’è tanta insoddisfazione e solitudine tra la gente e sempre più spesso chi è frustrato, arrabbiato o disperato si affida a “venditori di fumo” che promettono di rivelare “i segreti del successo” e la ricetta per cambiare vita. Ma diffidate dei guru del momento e fidatevi invece di chi, in modo coerente e determinato, da anni ha fatto scelte di vita improntate alla sostenibilità e alla realizzazione personale. «A fronte della crisi della società attuale, determinata anche dal progressivo dissolversi … Continua la lettura di Cambiare vita e lavoro per cambiare la società

Wim Hof, il metodo sulla rivista Terra Nuova

Interessante articolo pubblicato sul numero di febbraio della rivista Terra Nuova: il metodo Wim Hof viene presentato nel dettaglio, con tutte le sue potenzialità. Ricordiamolo: Wim Hof è stato soprannominato “The iceman”, l’uomo di ghiaccio; e non è solo un atleta che ha sfidato il freddo glaciale dell’Artico a piedi nudi o toccato i 112 minuti di immersione sotto cubetti di ghiaccio. È anche un esempio di come la mente umana può arrivare a controllare il sistema nervoso autonomo dell’organismo, … Continua la lettura di Wim Hof, il metodo sulla rivista Terra Nuova

Metodo Wim Hof: risvegliamo l’energia dentro di n...

Un modo per esprimere il potenziale formidabile che ci rende, ciascuno nel nostro piccolo, grandemente straordinari; un modo per far uscire le energie sopite che ciascuno di noi ha, anche se spesso si convince del contrario. Il “modo” è anche un “metodo” e nasce dall’idea dell’olandese Wim Hof, atleta e ora anche formatore, che punta su tre pilastri fondamentali: la respirazione consapevole, di cui quindi occorre riappropriarsi; la rieducazione dei nostri corpi alle temperature rigide per risvegliarne la forza e … Continua la lettura di Metodo Wim Hof: risvegliamo l’energia dentro di noi