Una settimana tematica focalizzata sul QI GONG per coccolarci, riplasmarci, rientrare in contatto con il nostro corpo e la parte più profonda di noi stessi, recuperando forza, vitalità e creatività.
Quando: Settimana dal 18 al 24 luglio
La medicina tradizionale cinese considera l’uomo un microcosmo che dovrebbe vivere in armonia con il macrocosmo che lo circonda. L’uomo è il tramite tra il cielo e la terra, come gli alberi, entrambi si nutrono delle energie yin e yang, delle quali sono fatti.
La salute si basa sull’equilibrio di queste due forze. Per questo con il qi gong si tiene conto dei cambiamenti dei cicli della natura per uniformarsi ad essi.
La stagione estiva è collegata al cuore, e essendo noi reduci da uno schok collettivo quale, restar segregati per una pandemia, non c’è periodo migliore per riaprirlo e andare verso la fiducia.
La pratica Qui Gong, verrà condotta da
Lidia Lottatori
Vi accompagnerà durante il vostro soggiorno:
Sam
Di professione fa il progettista e curatore degli spazi verdi. Ha una grande passione per trekking corsa Calisthenics.
Ecco il programma dettagliato
(se non siete interessati alle attività tematiche, potete anche scegliere il semplice soggiorno-relax; le attività tematiche sono comprese nel prezzo)
Il programma della settimana prevede
– Le basi della Medicina Tradizionale Cinese
– Yin Yang e i cinque elementi
– Conoscenza dei punti di agopuntura toccati dal Qi Gong
– Direzione dei meridiani energetici
– Conoscenza del proprio albero di appartenenza astrologica
– Pratica delle posizioni del palo eretto
– Danza dei cinque elementi
– Otto pezzi di broccato
– Potenziamento del tantien
– Analisi sugli elementi legno e fuoco, pratica
VENERDI’
ore 17.00 arrivo facoltativo il venerdì
ore 19.00 apericena
ore 20.00 infoday QI GONG
A seguire, proiezione esclusiva di un film tematico in collaborazione con Oltre il Visibile
(con sottotitoli in italiano)
SABATO
ore 10:30 -12:30 Inizio Corso Teorico pratico Qi Gong
(Per chi non è interessato al corso o accompagna un corsista sarà possibile fare un’escursione trekking sui Monti Amerini con guida)o
Ore 13:00 Pranzo
ore 16:30 – 19:00 Corso QI-GONG
ore 20:00 Cena e musica dal vivo
DOMENICA
ore 10:00 – 12:30 Corso Teorico pratico Qi Gong
ORE 13.00 Pranzo
ore 15:30 – 18:00 Ultima parte corso Qi Gong
LUNEDI’
ore 9:00–11:00 Pratica guidata e approfondimenti Qi-Gong
ore 11:00-19:00 tempo libero
ore 20.00 cena a bordo piscina
MARTEDI’
ore 9:00–11:00 Pratica guidata e approfondimenti Qi-Gong
ore 11:00-19:00 tempo libero
ore 20.00 cena a bordo piscina
MERCOLEDI’
ore 9:00–11:00 Pratica guidata e approfondimenti Qi-Gong
ore 11.30 -16:30 Escursione facoltativa trekking con pranzo al sacco sui Monti Amerini
ore 20.00 cena a bordo piscina
GIOVEDI’
ore 9:00–11:00 Pratica guidata e approfondimenti Qi-Gong
ore 11:00-19:00 tempo libero
ore 20.00 cena a bordo piscina
VENERDI’
ore 9:00 – 9.30 risveglio muscolare
ore 9:15 colazione
ore 11.00 saluti e partenza
COSTI:
Soggiorno intera settimana: (sabato/venerdi) costo totale per la settimana 418,00 € a persona comprensiva di attività giornaliere (lunedi-venerdi) e soggiorno in pensione completa del sabato e in mezza pensione per i restanti giorni.
Soggiorno Weekend sabato/domenica con corso 160,00 € a persona (comprensivo di corso, soggiorno, 3 pasti e colazione)
Corso + ospitalità da sabato a lunedì 248,00 € a persona (comprensivo di: corso, soggiorno, 3 pasti 2 colazioni e workshop del lunedì mattina)
Riduzione del 30% per bambini da 3 a 6 anni
Nei costi della settimana sono esclusi:
· Il Corso base di QI- GONG del sabato e domenica (70,00 € ). Il pasto del Lunedì a pranzo su prenotazione, 15.00 € a persona.
L’escursione alle sui monti Amerini con cestino del contadino a pagare in loco pari a 15,00 € a persona.
· Arrivo il venerdì (45,00 € a persona) comprensivo del soggiorno in mezza pensione e attività serale.
Per prenotazioni del corso inviare una mail a scrivi@per.umbria.it.
N.B Il programma della settimana è indicativo e potrebbe subire delle modifiche in funzione del tempo meteorologico e delle disposizioni COVID-19
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