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L’autosufficienza è libertà

Claudia Benatti — Wed, 10 Jun 2020 06:57:45 +0000

Oggi imparare a essere autonomi, destreggiarsi nell’autoproduzione, comprendere e realizzare l’indipendenza energetica, contare su ciò che siamo in grado di assicurarci con le nostre forze e competenze diventa quanto mai importante per attivare un vero e proprio cambiamento.

E per essere assolutamente pronti ad affrontare un presente e un futuro che ci prospettano costellato di incertezze.

Affranchiamoci quindi da incertezze, legacci, dipendenze e proviamo invece a reimpossessarci di competenze, conoscenze e abilità. In questo video vi do un assaggio di quello che può essere un punto di partenza, per esempio, appunto, la installazione di una piccola e semplice “stazione meteorologica” in grado di farci conoscere a fondo il luogo in cui abitiamo o decidiamo di avviare la nostra attività.

In questo modo, potremo programmare e pianificare le strategie e le scelte di risparmio energetico più efficaci e realizzare impianti pensati proprio per massimizzare l’efficienza e liberarci dalla schiavitù della bolletta.

Tutto questo si apprende e si approfondisce ai nostri corsi “Off grid Living. La tua casa senza bollette”

Prossime edizioni: 20-21 giugno 2020 e 22-23 agosto 2020

Qui per info e iscrizioni:

20-21 giugno 2020

22-23 agosto 2020

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Agricoltura indoor: come coltivarsi il cibo anche senza spazi esterni

Claudia Benatti — Thu, 19 Mar 2020 22:04:11 +0000

Coltivare al coperto, sfruttando anche spazi interni, ottenendo cibo nutriente e vitale anche quando non si hanno spazi esterni o magari quando la temperatura fuori è troppo rigida. È quanto si mette in pratica ormai da tempo anche al PeR, il Parco dell’Energia Rinnovabile, e quanto fa anche nella sua abitazione Alessandro Ronca, che del PeR è direttore scientifico.

La coltivazione dei vegetali indoor può rivelarsi un ottimo modo per assicurarsi comunque buon cibo di produzione domestica.

Noi al PeR possiamo usufruire anche di spazi esterni, ma siamo assolutamente consapevoli dell’utilità e dell’importanza di poter allestire e condurre in maniera efficiente e produttiva anche spazi indoor.

Seguite Alessandro Ronca in questo video e vi mostrerà come fare!

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Cresce in Italia l’interesse per il Metodo Wim Hof

Claudia Benatti — Tue, 17 Mar 2020 22:11:44 +0000

Lo hanno soprannominato “The iceman”, l’uomo di ghiaccio; ma Wim Hof non è solo un atleta che ha sfidato il freddo glaciale dell’Artico a piedi nudi o toccato i 112 minuti di immersione sotto cubetti di ghiaccio. È anche un esempio di come la mente umana può arrivare a controllare il sistema nervoso autonomo dell’organismo, raggiungendo prestazioni cognitive e fisiche che sono state oggetto di ricerca e osservazione da parte del Feinstein Institute for Medical Research americano. Wim Hof, olandese oggi sessantenne, è divenuto così un “caso di studio” e ha messo a punto un metodo che permette di imparare a gestire e controllare, in maniera sinergica, respiro, capacità di concentrazione e reazioni all’esposizione al freddo, per liberare le energie sopite dentro ciascuno di noi, come spiega lui stesso.

Come funziona

«La quantità di ossigeno che inaliamo con il respiro influenza la quantità di energia rilasciata alle cellule del corpo e le attività chimiche e fisiologiche dell’organismo» afferma Wim Hof. Ecco perché, controllando il respiro e rendendolo massimamente efficace «si mantiene il corpo in condizioni ottimali e lo si controlla completamente anche nelle condizioni più estreme». Le tecniche di respirazione «fanno in modo che si raggiunga la più ampia superficie polmonare di scambio gassoso possibile» e «la maggiore ossigenazione innesca processi benefici che favoriscono le funzionalità corporee e maggiori energie mentali e fisiche», spiega Alessandro Ronca, uno dei due formatori certificati in Italia. «Anche l’assetto mentale è importantissimo per liberare forza e capacità interiori sopite» prosegue Ronca. «In letteratura scientifica è stato dimostrato che determinate tecniche di concentrazione e meditazione consentono il controllo sul sistema nervoso autonomo che regola, oltre al respiro, il funzionamento degli organi interni, la digestione, la dilatazione e contrazione dei vasi sanguigni e il battito cardiaco. Il metodo Wim Hof serve a questo, come dimostrato anche da uno studio pubblicato nel 2011 (1) e condotto dal professor Peter Picckers del Radboud University Nijmegen Medical Centre in Olanda».

Alla portata di tutti

«La cosa interessante» prosegue Ronca, «è che non si tratta di un metodo per super-uomini; è alla portata di tutti. È un cambiamento di modalità, che ha bisogno di impegno ma che non richiede sforzi o capacità sovrumani. La focalizzazione mentale è il catalizzatore, si ottengono aumento dell’energia cellulare con la respirazione e miglioramento del sistema cardiovascolare e ormonale con la graduale esposizione al freddo. Con questa pratica si sperimentano miglioramenti nella qualità del sonno, aumento della creatività e capacità di concentrazione, miglioramento delle performance sportive, aumento della capacità di recupero dopo intense attività, maggiore tolleranza agli eventi climatici estremi, potenziamento delle difese immunitarie, incremento della determinazione e della forza di volontà e ampliamento delle percezioni nell’attività sessuale».

Il metodo Wim Hof in Italia

Alessandro Ronca è istruttore qualificato per il Metodo Wim Hof, formato e certificato dallo stesso ideatore di questa pratica rigenerante. Ronca tiene corsi di formazione presso la splendida cornice naturale del Parco dell’Energia Rinnovabile (PeR), a Frattuccia di Guardea (Terni).

Per contatti: tel 0744 988050 – email scrivi@per.umbria.it.

Emergenza Coronavirus: il Metodo Wim Hof fortifica l’organismo. GUARDA IL VIDEO

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Fair Tech Revolution: la sfida al progresso per farlo ragionare!

Claudia Benatti — Tue, 17 Mar 2020 00:02:28 +0000

Lavoriamo per ispirare le persone, per portarle a comprendere che presente e futuro vanno rimodulati secondo quella che noi al PeR abbiamo definito Fair Tech Revolution, la rivoluzione intelligente che recupera la dimensione umana del progresso sostenendola con scelte positive: il risparmio, l’autosufficienza, l’apprendimento esperienziale, l’attenzione a una salute e a un’alimentazione più naturali, la riscoperta anche del sapere low tech.

E in questo video Alessandro Ronca, direttore scientifico del PeR, ci introduce alla FAIR TECH REVOLUTION, la “strada” su cui si stanno incamminando tutti coloro che hanno compreso come il cambiamento sia necessario, ma sia anche necessaria un’idea rinnovata e smart di cambiamento. Insomma, sfidiamo il progresso e facciamolo ragionare!

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Come autoprodurre i germogli: ricette per l’emergenza (ma non solo!)

Claudia Benatti — Mon, 16 Mar 2020 23:54:46 +0000

Saper far germogliare in modo giusto e corretto i semi per poi gustarli freschi, in insalata o nelle preparazioni varie in cucina è utilissimo. Ed è un modo per autoprodurre cibo nutriente e vitale!

In questo video vi spiega come fare per ottenere ottimi germogli pronti da consumare, alimento da utilizzare in caso d’emergenza ma anche da far rientrare, volendo, nella consuetudine.

Ci sono alcune regole da seguire e alcuni accorgimenti da adottare, ma se seguite le istruzioni nel giro di tre giorni avrete germogli a sufficienza per voi e per la vostra famiglia.

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